Update van de HJO

Na nu ruim 1 seizoen actief te zijn als HJO is het een goed moment om eens op te schrijven waar we mee bezig zijn geweest, waar we nu mee bezig zijn en wat de plannen zijn voor de toekomst.

Vorig seizoen ben ik dus begonnen als Hoofd Jeugd Opleiding (HJO) bij FC Dinxperlo.

Het doel dat ik heb meegekregen is om de kwaliteit van de jeugdopleiding naar een hoger niveau te brengen.

Dit is een mooie doelstelling maar de vraag is natuurlijk wel direct “hoe doen we dat?”.

Als het niveau van de opleiding omhoog moet dan moet de kwaliteit van de trainers en de trainingen dus omhoog.

Ik ben het eerste seizoen eigenlijk vooral bezig geweest met inventariseren. Wie traint de teams, wat doet men tijdens de trainingen en dan iedere keer mijzelf de vraag stellen “kan dit anders, kan dit beter”.

Op deze manier heb ik mij een redelijk beeld kunnen vormen van alle trainers die rondlopen bij FC Dinxperlo en vooral ook de manier waarop er getraind wordt. Natuurlijk zie je heel veel goede dingen maar ook zie je veel wat anders en beter kan.

Links en rechts heb ik afgelopen seizoen ook al met diverse trainers overlegd en besproken wat anders kan maar dit was nog niet echt structureel. Helaas hadden we ook te maken met het Coronavirus waardoor het een hele tijd niet mogelijk was om met grotere groepen bij elkaar te gaan zitten en zaken te bespreken. De kantine is natuurlijk ook nog eens een hele periode gesloten geweest.

Na het eerste seizoen en dus vooral na één seizoen van voornamelijk inventariseren wat we allemaal doen en hoe we het allemaal doen heb ik denk ik wel een redelijk goed beeld kunnen vormen en heb ik dus ook wel ideeën hoe we het niveau van onze opleiding omhoog kunnen brengen zonder het plezier dat we allemaal moeten beleven te verliezen.

Doelstelling

De doelstelling voor dit seizoen is om een gestructureerde en dus eenduidige manier van trainen door te voeren binnen de vereniging. In eerste instantie richt ik mij op de lichtingen tot en met onder 11 maar ook met de oudere lichtingen gaan we aan de slag.

Voor de winterstop probeer ik met alle lichtingen een avond te plannen. Om door te nemen wat de doelstelling is en om vooral met elkaar in gesprek te gaan. Het is een proces waarbij we elkaar nodig hebben. Ik kan ideeën aandragen en helpen met het verbeteren van de trainingen maar natuurlijk zijn we afhankelijk van de bereidheid van de trainers en ook de overige leiding van de teams.

Op het moment van dit schrijven heb ik al een aantal groepen gesproken en dit leidde al tot een aantal nuttige avonden.

Werkwijze

Maar hoe krijg je het niveau van de trainingen omhoog en hiermee dus ook het niveau van de gehele opleiding?

Dat krijg je door de tijd die je hebt op het veld goed en nuttig te gebruiken. De spelers moeten in de tijd dat ze trainen de bal zo vaak mogelijk aanraken. Iedereen een bal en aan de slag. Ga vooral niet rennen zonder bal want dat is een andere sport.

• Ga aan de slag met techniek oefeningen, dit is een goed en leerzaam begin van de training en dus een prima warming up.
• Pas je oefeningen wel aan de leeftijd en niveau van de spelers. Het moet uitdagend zijn en blijven.
• Verder is het goed om vooral te “voetballen” tijdens de trainingen. Voetballen is vooral keuzes maken en dus dat moet je dit gaan trainen.

Keuzes maken doe je vooral in partijspellen, dan train je het maken van je eigen keuzes. Neem ik aan met links of rechts, speel ik de bal af of probeer ik eerst iemand te passeren, speel ik vooruit of speel ik achteruit, verdedig ik op de bal of dek ik de ruimtes af, allemaal keuzes die je snel moet maken.

Keuzes maken leer je minder in de oefeningen waarin de bal van positie 1 naar 2 enz. moet. Dan heeft de trainer de keuzes al gemaakt en dus train je het dan niet om zelf je keuzes te maken. Ik zeg niet dat dit soort oefeningen niet goed zijn, ze kunnen soms best goed zijn om bepaalde dingen duidelijk te maken of aan te leren. Toch is het vooral belangrijk om “keuzes maken” te trainen.

Bewustwording

Verder is het goed om je als trainer af te vragen waarom je bepaalde oefeningen doet. Wat wil je bereiken met de oefening die je geeft en richt daar dan vooral ook je aandacht op. Hou een oefening “klein” zodat het overzichtelijk is, voor jou als trainer maar ook voor de spelers.

Coach vooral ook op hetgeen je aan het trainen bent en maak niet teveel zijsprongen qua aanwijzingen / coaching.

In de jongere lichtingen moeten spelers ook nog leren dat ze trainen om beter te worden en niet alleen trainen om bezig te zijn.

Dit moeten de spelers echt leren maar als je daar jong mee begint dan heb je daar in alle latere lichtingen voordeel van en dus kun je in bijvoorbeeld O-19 ook nog echt trainen om beter te worden. De spelers zijn het gewend om te trainen om beter te worden.

Wat komt er dus voor in een goede training (wat is voetbal):

• keuzes maken (je zou het tactiek of inzicht kunnen noemen. Een speler die altijd de juiste keuze maakt is een “slimme” voetballer)
• het goed kunnen uitvoeren van de gemaakte keuze (techniek). Je kunt bijvoorbeeld wel de keuze maken om iemand vrij voor de doelman te zetten met een pass over 30 meter, de keuze kan goed zijn maar als je deze techniek niet beheerst dan is of de keuze niet goed of je techniek is nog niet toereikend
• het vol kunnen houden van het goed kunnen uitvoeren van je gemaakte keuze (conditie). Dit train je eigenlijk bij alle oefeningen

Dit is waar ik en vooral wij dus mee bezig zijn op dit moment.

Wat is voetbal en hoe trainen we dit?

Eigenlijk zijn we vooral bezig met de structuur van de trainingen, hoe ziet een training eruit, wat zijn vooral goede oefeningen en hoe trainen we om beter te worden.

Als de trainers beter worden dan worden de trainingen beter, als de spelers leren te trainen om beter te worden dan worden de spelers beter. En hierdoor gaat het gehele niveau van de opleiding omhoog.

Overige activiteiten

Dan heb ik nog een paar andere activiteiten waar ik me mee bezig houd.

Dat is het begeleiden van de studenten/ stagiaires van vooral het Graafschap College.

Dan hebben we bij FC Dinxperlo nog het project waarbij we een groep jonge en talentvolle trainers proberen op te leiden voor de toekomst. De begeleiding van deze trainers ligt bij mij. Ik heb maandelijks een overleg met deze trainers waarin we de trainingen van elkaar bekijken en bespreken.

Deze trainers trainen en begeleiden zelfstandig hun team. Het opleidingstraject is ingezet om de trainers enthousiast krijgen en om ze uiteraard voor een langere periode aan ons te verbinden.

Lange termijn doelstellingen

Doelstellingen voor de toekomst zijn om naar een blijvend hoger niveau te werken en om nog meer structuur te krijgen. We willen gaan werken volgens een planning, wanneer train je bijvoorbeeld een bepaald aspect zoals aanvallen of verdedigen op een bepaald plek op het veld en wanneer laat je dit weer terugkomen in de planning.

Hoe school je spelers ook op tactisch niveau. Al is dit een “kreet” die de lading misschien niet goed dekt. Want tactiek heeft te maken met keuzes maken, als iedereen een goede keuze maakt dan zal de tactiek ook kloppen.

Je kunt als trainer wel zien te bewerkstelligen dat je als team allemaal hetzelfde wilt en doet. Dus dat iedereen bijvoorbeeld vooruit verdedigd en niet de helft van het team vooruit loopt en het andere deel juist inzakt. Tegenwoordig noemen ze dit trouwens hoog of laag druk zetten maar we hebben het over hetzelfde.

Verder mag de trainersgroep uit ons opleidingsplan best groter worden en willen we ook gaan werken volgens het “train de trainer” principe. Leren van elkaar en elkaar dus beter maken.

Kortom, we zijn volop in beweging en er zijn nog genoeg doelen om te gaan bereiken.

Als er iemand is met vragen, opmerkingen of ideeën dan spreek mij gerust aan. Ik ben gemiddeld 4 avonden en de zaterdagochtend op ons mooie sportpark te vinden dus er zijn mogelijkheden genoeg.

We moeten ons vooral beseffen dat het een proces is en dat we het juist samen moeten doen.

Met vriendelijke groet,

Marcel Vreeman